1 op 1 Coaching voor vrouwen die het zat zijn om van cyclus tot cyclus te Overleven
Je hebt het al te vaak gehoord: "Dit hoort erbij", “neem de pil”, "leer er maar mee leven". Maar jij weet: Deze klachten zijn niet normaal.
En dat zijn ze ook niet.
Het is niet normaal dat jij jezelf iedere maand opnieuw kwijtraakt. Dat je relaties onder druk staan door stemmingswisselingen waar je geen grip op krijgt. Dat je een deel van de maand niet kunt functioneren, omdat je lichaam je tegenwerkt.
Mijn 1:1 begeleiding is voor vrouwen die weten dat hun klachten niet opgelost worden met een pil of een nieuwe gezondheidstrend, maar met échte afstemming op hun lichaam.
In dit traject leer je samenwerken met jóuw lichaam en eigenaarschap nemen over je gezondheid.
Jouw klachten veranderen pas wanneer je naar je lichaam leert luisteren, nog voor ze begint te schreeuwen.
Iedere maand lijkt het weer alsof je jezelf kwijtraakt.
Je bent een sterke, intelligente en bewuste vrouw. Van buiten lijkt het alsof je alles goed voor elkaar hebt, maar ze moesten eens weten... Bepaalde dagen van 'de maand' voel je je onvoorspelbaar, prikkelbaar, emotioneel of uitgeput. En het verwarrende is: je doet zó je best. Je eet gezond. Je traint meerdere keren per week. Je werkt aan jezelf. Maar hoe harder je probeert het “goed” te doen, hoe harder je lichaam lijkt te protesteren.Je wilt gewoon lekker in je vel zitten. Maar wat je ook probeert, van het een op andere moment slaat je stemming om en voel je je weer die waardeloze versie van jezelf. Je energie verdwijnt als sneeuw voor de zon en je kan niks meer hebben.
Je omgeving merkt het ook. Je partner, beste vriendin of zelfs je kind voelen dat er iets verandert. Maar ze weten niet wat.
En jij begrijpt het ook niet.
Ineens trek je je terug. Reageer je feller dan je wilt.
En achteraf denk je: waarom reageerde ik zo?
Laat me daar duidelijk over zijn. Er is helemaal niets mis met jou.
Je lichaam protesteert niet om je te saboteren. Het probeert je te beschermen.
In de afgelopen jaren heb ik honderden intakeformulieren geanalyseerd en tientallen vrouwen intensief begeleid. En dit is wat ik steeds opnieuw zie: Geen zwakke vrouwen. Geen instabiele vrouwen. Maar vrouwen met een systeem dat al te lang overbelast is.
Ik zie sneller dan jij waar je over je grenzen gaat. Ik hoor in je verhaal waar je jezelf verliest. En ik weet hoe we dat patroon kunnen keren.
En dat is precies waar dit traject over gaat.
.jpg)
Wat dit traject anders maakt
In dit traject gaan we geen symptomen onderdrukken of je kast vullen met supplementen.
We brengen jouw hormonale systeem, stressbelasting en patronen in kaart.
We maken de triggers van jouw klachten zichtbaar.
En dat gaan we stapsgewijs herstellen.
Jouw cyclus is de rode draad.
Maar ik kijk altijd naar het geheel.
Omdat alles in jouw systeem met elkaar samenhangt.
We maken samen zichtbaar: Welke signalen jouw lichaam geeft. Wat er uit balans en overprikkeld is. Waar je structureel over je grenzen gaat.
Wanneer je dit helder hebt voor jezelf, geeft jou dat de regie die je nodig hebt om écht goed voor jezelf te zorgen.
Begeleiding die past bij jouw lichaam en jouw leven. Geen standaard protocol, maar een traject dat aansluit bij jouw cyclus, klachten en dagelijkse realiteit.
Je wordt gehoord en begrepen, maar krijgt ook een liefdevolle schop onder je hol wanneer je dat nodig hebt. Zodat je niet blijft hangen in oude patronen, maar er werkelijk iets verandert.
Ik werk met orthomoleculaire voeding, leefstijl en zenuwstelsel regulatie die het lichaam ondersteunen bij hormonale balans en herstel.
Hormonale klachten ontstaan zelden door één oorzaak. Daarom kijken naar alle lagen van zelfzorg, zoals ook je zenuwstelsel, stressbelasting, overtuigingen en patronen.
Hoe zou het voor je zijn als...
• Je klachten geen mysterie meer zijn die je overvalt, maar je begrijpt waarom ze optreden en wat je kunt doen om dat te voorkomen.Je hebt de dag overleefd en het rijk eindelijk voor jezelf. Het enige wat je nog wilt is languit op de bank. Met een zak chips.
• Je niet langer bang hoeft te zijn voor “die rot bui”, maar je kunt communiceren: “Dit is wat ik nu nodig heb.” Zonder drama. Zonder schuldgevoel.
• Je partner niet meer hoeft te gissen wie er deze week tegenover hem zit. Omdat jij begrijpt wat er gebeurt, en kunt voorkomen dat je omslaat.
• Je niet langer leeft vanuit overleving en controle, maar je grenzen tijdig voelt en vanuit rust daarnaar durft te handelen.
• Je stopt met jezelf forceren, maskers dragen of aanpassen. En kiest voor jezelf, zonder schuldgevoel. (Yes, dat kan! Jij ook.)
Eindelijk ervaar je leiderschap over je fysieke en mentale gezondheid. Je lichaam ontspant. De spanning in huis verdwijnt. Gesprekken worden lichter en er komt weer ruimte voor plezier en verbinding. Ook in de week die vroeger het zwaarst was.
.jpg)
.jpg)
Wat dit traject je brengt
In de periode van zes maanden leer jij:
• Hoe je maandelijks wordt beïnvloed door je hormonen en wat je nodig hebt in de verschillende fases van je cyclus: Je cyclus wordt je belangrijkste kompas
• De verschillende signalen van je lichaam begrijpen. Je merkt kleine klachten vroegtijdig op en ziet ze als een signaal, waardoor je tijdig kunt bijsturen voor ze escaleren.
• Stress en emoties reguleren op een manier die voor jou werkt. Stressvolle en emotionele situaties horen bij het leven, juist dan voel jij je stabiel en veerkrachtig omdat je ook dan weet hoe je voor jezelf moet zorgen.
• Voeding bewust in te zetten. Je leert je lichaam te voeden inplaats van te vullen, zodat het een middel wordt om je klachten te verminderen (of zelfs helemaal te voorkomen).
• Verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt en nodig hebt, en dit helder communiceren. Niet vanuit onrust, maar vanuit volwassenheid. Waardoor conflicten afnemen en er ruimte komt voor verbinding.
We werken cyclus voor cyclus, in het tempo van jouw lichaam, zodat verandering echt kan integreren.
Wat dit traject van jou vraagt
Dit traject is niet voor vrouwen die op zoek zijn naar een quick fix.
Dit is voor vrouwen die begrijpen dat hun klachten een diepere oorzaak hebben. Die verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid.
I’ve got you.
De vraag is alleen: ben jij klaar om in te stappen?
De investering voor dit traject is €2.499,- incl. btw.
Betalen kan in 1, 3 of 6 termijnen.
Als dit voor jou is, dan voel je dat.
Het traject bestaat uit:
1x de Anamnese
We brengen jouw hormonale systeem volledig in kaart. In een gesprek van +/- 2,5 uur vraag ik al jouw mentale en fysieke klachten uit. Dit geeft ons een compleet inzicht van hormonale disbalansen, voedingsstof tekorten en hoe jij hier zelf invloed op uit kunt oefenen met de manier waarop je voor jezelf zorgt. Deze sessie is online.
6x verdiepende coaching sessies van 1,5 uur
De sessies duren 1,5 uur en vinden online plaats. We verspreiden de sessies over 6 maanden, of beter gezegd: cyclussen. De focus ligt op cyclus bewustzijn, orthomoleculaire voeding, mentale weerbaarheid, gedragsverandering en communicatie met je omgeving.
5 tussentijdse contactmomenten
In een telefonisch consult van ~20 minuten bespreken we hoe jij er deze cyclus voor staat. Zodat jij exact weet waar je mee door moet gaan en waar je juist hebt bij te sturen om deze cyclus vrij van klachten door te komen.
WhatsApp Support
Via WhatsApp kun je gemakkelijk contact opnemen wanneer je ergens tegenaan loopt, iets wilt delen of even wilt sparren over wat je ervaart. Zo kan ik met je meekijken, bijsturen waar nodig en zorgen dat je met vertrouwen verder kunt.
De online leeromgeving
Alle kennis uit de sessies, overzichtelijk en altijd toegankelijk, verspreid over verschillende modules met korte, praktische video’s. Geen cursus die je ‘moet afmaken’, maar jouw naslagwerk waar je altijd bij kan. Ook na je traject.
Mijn recepten e-book bundel
Je leert je lichaam te voeden in plaats van te vullen. Met mijn recepten zorg ik ervoor dat jij niets hoeft te missen! Een voedzame vorm van pizza, brownies tussendoor of gebakjes voor het ontbijt? Het kan allemaal met mijn hormoonproof manier van eten.
Als je tot hier hebt gelezen, dan heb je niets te verliezen.
Het is aan jou om die eerste stap naar verandering te zetten.
Ben je er klaar voor?
Veelgestelde vragen
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over mijn persoonlijke coaching,
Ik begrijp je zorg. De meeste vrouwen die bij mij instappen hebben al meerdere trajecten, diëten of therapieën geprobeerd. Het verschil is: we gaan hier niet symptoomgericht werken. We gaan naar de kern. En belangrijker nog: jij leert zelf begrijpen wat er gebeurt in jouw lichaam. Met als doel dat jij de expert wordt van je eigen lichaam. Dat betekent dat je niet afhankelijk blijft van mij of een volgende expert. Je bouwt kennis, inzicht en leiderschap op dat blijvend is.
Dit traject vraagt verandering, daarin investeer je met tijd, geld en energie. De grootste verandering zit niet in meer doen maar juist in minder forceren. Dat zal in het begin even wennen zijn. De vrouwen die dit traject volgen zijn fulltime werknemers, moeders, topsporters, ondernemers en studenten, kort om: geen vrouwen met zeeën van tijd, maar vrouwen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hoe ze leven. De drempel voelt vaak groot omdat het een verandering van je vraagt. Doordat dat nieuw is en onbekend lijkt het moeilijker dan doorgaan zoals je tot nu toe hebt gedaan. Maar de werkelijke vraag is: Hoelang hou je dit nog vol?
Dit traject gaat over jou, maar heeft vrijwel altijd een positief effect op je relaties. Jij gaat leren anders voor jezelf te zorgen en dat zal je omgeving altijd merken. Doordat jij leert je grenzen eerder te voelen en te communiceren, verdwijnen veel terugkerende conflicten, uitbarstingen en misverstanden. Vrijwel alle vrouwen waar ik mee werk ervaren meer rust, meer verbinding en meer plezier in hun relaties, gezin en in hun zakelijke omgeving juist omdat zij zichzelf niet langer hoeven te onderdrukken of forceren.
Als je je herkent in de bovenstaande klachten en je geroepen voelt tot dit traject, boek dan gerust een [gratis kennismaking]. Het antwoord is volledig afhankelijk van je klachten en het type anticonceptie dat je gebruikt, van daaruit bespreken we de mogelijkheden afgestemd op jouw situatie.
Nee, mijn coaching valt onder particuliere zorg. Vaak zijn er wel mogelijkheden via je werkgever, want ook zij hebben er voordeel bij als jij beter in je vel zit. Als je hier hulp bij wilt, heb ik de materialen hiervoor in huis die ook bij andere werkgevers succesvol zijn geweest.
Ja, mijn specialisatie ligt in het verminderen van dit type klachten op natuurlijke wijze. Door naar de kern te gaan van jouw klachten en jouw lichaam te geven wat het nodig heeft kunnen we veel verbetering bereiken en soms helemaal genezen. Waar nodig doen we dit in samenwerking met jouw behandelend arts of gynaecoloog.
Hoewel ik hier specialistische kennis voor in huis heb werk ik momenteel niet met zwangere vrouwen of vrouwen in de overgang. Dat is een bewuste keuze. Ik werk uitsluitend met vrouwen in de vruchtbare fase van hun leven, omdat dat mijn expertisegebied is. Ik verwijs je hiervoor graag door naar een collega therapeut die zich hier in specialiseert.
Ja, in de meeste gevallen kan dat. Dit traject werkt complementair, niet als vervanging van medische zorg. Waar nodig werk ik samen met jouw behandelaar.