Cyclus zonder zorgen groepsprogramma
Jij overweegt om te stoppen met hormonale anti-conceptie, of hebt misschien al langer een natuurlijke cyclus, maar je voelt je nog niet zeker in het voorkomen van zwangerschap op natuurlijke wijze.
Dan is deze curus voor jou! Deze cursus bevat alles wat jij nodig hebt om op betrouwbare wijze zwangerschap te voorkomen én je leert in het ritme te leven van jouw menstruatie cyclus waardoor menstruatie pijn, stemmingswisselingen & andere onnodige hormonale klachten tot het verleden behoren.
Nieuwsgierig? Lees snel verder!
Wordt de specialist van je eigen vruchtbaarheid
Wanneer je je bewust bent van hoe je lichaam hoort te werken en wat ze jou vertelt met de signalen die ze geeft, kan je bewustere keuzes maken met een positieve uitwerking op jouw gezondheid.
Wat jij kan na deze cursus:
- Je vruchtbaarheidssignalen herkennen zodat je exact weet hoe jij zwangerschap kunt voorkomen op natuurlijke wijze dmv de sympto-thermale methode (ruim 99% effectief - WHO).
- Je herkent in welke fase je bent van je cyclus en weet hoe je je hormonen moet ondersteunen in iedere fase van je cyclus met voeding, beweging & levensstijl.
- Jij kan je agenda/leven plannen naar je cyclus zodat je minder stress ervaart.
- Je herkent hormonale klachten, disbalansen of vruchtbaarheidsproblemen en kan de oorzaak hiervan herleiden.
- Je kan zo voor jezelf zorgen dat je vrij van klachten door je cyclus heen beweegt.
- Je begrijpt wat je lichaam je vertelt d.m.v. de signalen die het geeft.
Dit is voor jou als jij:
- Je zeker wilt voelen over wanneer je wel en niet vruchtbaar bent, zodat je op een natuurlijke en effectieve wijze zwangerschap kunt voorkomen.
- Bewust wilt worden van werking van je menstruatie cyclus.
- Wilt samenwerken met het ritme van jouw vrouwelijke lichaam.
- Een cyclus wilt die vrij is van pijn, stemmingswisselingen e.a. klachten.
- Juist graag op natuurlijke wijze zwangerschap wilt bereiken (in de nabije toekomst), ook dan is deze kennis van je lichaam precies wat je nodig hebt!
Dit is NIET voor jou als jij:
- Niet bereid bent verantwoord om te gaan met het voorkomen van zwangerschap (d.w.z. dagelijkse checks van vruchtbaarheid te doen & impuls control 'in the heat of the moment' tbv het voorkomen van zwangerschap - wanneer zwangerschap nu ongewenst is).
- Hormonale klachten ervaart of een vruchtbaarheidsprobleem hebt en niet bereid bent- / moeite ervaart om levensstijl aanpassingen zelfstandig door te voeren. In dat geval past een individueel traject mogelijk beter bij jou, maar bespreek dat gerust in een kennismaking!
- Endometriose hebt, dit is een dieper liggend probleem waar ik pas na een kennismaking kan inschatten of en hoe ik je verder kan helpen.
- De diagnose PCOS hebt en nog aan het begin van je reis staat. In deze situatie denk ik graag met je mee wat bij je past. Plan gerust vrijblijvend een kennismakingsgesprek in.
De persoon achter Cycluswijs
Ik ben Natasja, gespecialiseerd in hormonale gezondheid en orthomoleculaire voeding. Met jarenlange ervaring en diepgaande kennis help ik vrouwen hun cyclus te begrijpen en hun hormonale balans te herstellen. Mijn persoonlijke reis door hormonale klachten en herstel geeft me unieke inzichten om jou te begeleiden. De fysieke en mentale klachten zie ik als een taal waarmee het lichaam aangeeft wat er uit balans is en dus wat het eigenlijk nodig heeft. Ik help je om deze taal te begrijpen en juist te kunnen handelen.
Holistische benadering
Integratie van orthomoleculaire voeding, beweging en levensstijl aanpassingen voor een algehele verbetering van je welzijn.
Natuurlijke methoden
Gebruik van natuurlijke en bewezen methoden, zoals de symptothermale methode, voor hormonale balans en anticonceptie.
Ervaringsdeskundigheid
Begeleiding door een coach met persoonlijke ervaring en deskundigheid in hormonale gezondheid en vruchtbaarheids-bewustzijn.
Effectieve resultaten
Gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden die bewezen effectief zijn. Methoden waar je écht iets aan hebt.
Ben jij klaar om te leven in flow met je menstruatie cyclus?
Onbeperkt toegang tot de cursus
Iedere deelnemer krijgt voor onbepaalde tijd toegang tot de online leeromgeving die bestaat uit 10 modules uitgesplitst in korte video's over de menstruatiecyclus, sympto-thermale methode en hormonale gezondheid (met filmpjes van 5-15 minuten)
6 maanden lang begeleiding van mij
Gedurende een periode van 6 maanden krijg jij deze begeleiding:
- 10 groepssessies over 6 maanden
- Eerste 3 maanden 2 sessies per maand
(woensdagavond 19.00-21.00), laatste 3 maanden 1 sessie per maand. - Afsluitende sessie in Amsterdam
- Alle virtuele sessies later terug te kijken
- FAQ's maandelijks geupdated in de online leeromgeving
Direct van start
Zodra je je aanmeld krijg je direct toegang tot de eerste module 'Voorbereiding'. In deze module help ik jou opweg met de eerste stappen die je nu kan zetten om je cyclus in balans te brengen.
Alles op een rijtje
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over mijn groepsprogramma Cyclus zonder zorgen.
Jij overweegt om te stoppen met hormonale anti-conceptie, of hebt misschien al langer een natuurlijke cyclus, maar je voelt je nog niet zeker in het voorkomen van zwangerschap op natuurlijke wijze.
Dan is deze cursus voor jou! Deze cursus bevat alles wat jij nodig hebt om op betrouwbare wijze zwangerschap te voorkomen én je leert leven in het ritme van jouw menstruatie cyclus waardoor menstruatie pijn, stemmingswisselingen & andere onnodige hormonale klachten tot het verleden behoren.
Eindelijk! Een compleet programma over de vruchtbare gezondheid van jóuw vrouwelijke lichaam. Je leert leven in het ritme van jouw menstruatie cyclus, zorgen voor je hormonale gezondheid én zwangerschap voorkomen op natuurlijke en effectieve wijze (>99% effectief volgens deze cijfers van het WHO).
Het online programma bestaat uit een online leeromgeving met 10 virtuele groepssessies. Na eenmalig investeren heb je blijvend toegang tot de online leeromgeving incl. alle toekomstige updates.
Als vrouw hebben wij een extra vitaliteitssignaal; de menstruatie cyclus. Jouw menstruatie cyclus is een manier waarop je lichaam met je communiceert, iets wat ik jou in deze cursus leer zien als compas naar de voor jou ultieme vorm van zelfzorg. Wanneer jij leeft met jouw natuurlijke cyclus, is het natuurlijk wel zaak dat jij de kennis hebt hoe je op betrouwbare wijze zwangerschap kunt voorkomen. In deze cursus leer je daarvoor de sympto-thermale methode toepassen die volgens de cijfers van het WHO overeenkomt of zelfs betrouwbaarder is dan de pil (mits goed toegepast). Daarin word je uitgebreid begeleid in deze cursus.
Je menstruatie cyclus leren kennen en leven in het ritme van jouw natuur kan je dichter bij jezelf brengen en een compas zijn in de manier waarop je voor jezelf zorgt en je leven inricht. Ben je benieuwd wat verbinden met mijn menstruatie cyclus mij heeft opgeleverd? Luister dan deze aflevering van mijn podcast!
Nieuwsgierig of deze cursus iets voor jou is?
Let's have a (virtual) chat!
Ja zeker! Of en wanneer jij stopt met hormonale anti-conceptie is helemaal aan jou. Deze cursus gaat over een natuurlijke menstruatie cyclus, je zal dan ook meer plezier hebben van de cursus als je een natuurlijke cyclus hebt maar het is geen noodzaak om wel alvast kennis op te doen van hoe een menstruatie cyclus én de sympto-thermale methode zou moeten werken.
In module 0, die ruim 1 maand voor de start van de cursus al beschikbaar is help ik jou bij de voorbereiding, zoals; het stoppen met hormonale anti-conceptie, je hormonen in balans brengen en het aanschaffen van de benodigdheden tijdens de cursus zoals de thermometer en de LH-testen.
In module 1 help ik je wegwijs maken in de cursus.
In module 2 leer ik je alles over jóuw menstruatie cyclus.
Module 3 gaat helemaal in op de werking van de sympto-thermale methode en hoe je die stapsgewijs kunt integreren in je leven.
In module 4 leer je leven in het ritme van je cyclus - hier leer je alles over voeding, sport, levensstijl & stressmanagement om je hormonen te onderhouden.
In module 5 leer je alles over je vruchtbare gezondheid. Hierin behandelen we alles wat het lichaam jou verteld met de signalen die zij geeft, zowel van gezondheid als van disbalansen én vruchtbaarheidsproblemen, zodat jij deze zelf kan herkennen indien dit bij jou speelt. In deze module hebben we het o.a. ook over het belang van darmgezondheid, je bloedsuikerspiegel en huidproblemen, en welke hormoon verstoorders in jouw leven momenteel misschien van invloed zijn op je cyclus.
Daarna vind je de bonussen, met o.a. een bonus over seksualiteit en over mannelijke & vrouwelijke energie.
Helaas zijn er veel verschillende vormen van natuurlijke anti-conceptie en ontbreekt enige vorm van begeleiding aan vrouwen die deze stap willen maken. Dit heeft als gevolg dat veel vrouwen onbewust een verhoogd risico lopen op een ongeplande zwangerschap zodra ze kiezen om te stoppen met hormonale anti-conceptie.
Met het leren van de sympto-thermale methode leer je de meest betrouwbare vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode aan. Deze methode heeft een effectiviteit van >99% volgens de cijfers van het WHO, dit is vergelijkbaar aan de werking van de pil. In de 6 maanden begeleiding die jij krijgt leer je jouw eigen cyclus en haar vruchtbaarheidssignalen op een ongekend hoog niveau kennen, en juist die kennis maakt dat jij met zekerheid zwangerschap weet te voorkomen.
Ja zeker! Ook wanneer je in de (nabije) toekomst zwanger wilt worden is deze kennis uitermate belangrijk. Waar deze cursus in zijn geheel om draait, is vruchtbare gezondheid. Je lichaam hormonaal in balans brengen is een belangrijke voorbereiding voor jouw toekomstige kindje. En de kennis van de sympo-thermale methode? Die is net zo goed te gebruiken om juist wél zwanger te worden wanneer jij daar klaar voor bent.
Verspreid over 6 maanden ontmoeten we elkaar 10 keer online. Deze sessies vinden plaats op woensdag avond van 19.00-21.00. Iedere maand is er een thema sessie waarin we dieper in gaan op een van de modules uit de leeromgeving. In de eerste drie maanden hebben we daarnaast ook nog eens per maand een sharing sessie waarin we puur in gaan op jouw huidige cyclus.
De eerste drie maanden spreken we elkaar dus om de week, twee ker per maand. De laatste drie maanden eens per maand.
De data voor de online sessies van deze cursus zijn:
#1 5 juni: kick off - hoe werkt de cursus, jouw doel deze cursus & how to get started
#2 - 12 juni - Basis kennis van de menstruatie cyclus
#3 - 26 juni - Sharing
#4 - 10 juli - Vruchtbaarheidssignalen
#5 - 24 juli - Sharing
#6 - 7 augustus - De sympto thermale methode
#7 - 21 augustus - Sharing
#8 - 4 september - Leven in het rime van je cyclus
#9 - 2 oktober - Het lichaam praat
#10 - 6 november - Afsluiting op locatie
Mijn advies is om hier live bij aanwezig te zijn, maar het is geen noodzaak. Alle sessies worden opgenomen en toegevoegd aan de online leeromgeving.
Je hebt voor altijd toegang, dit houdt in; Zolang de online leeromgeving omgeving in huddle en ik als cycluswijs bestaan.
Ja, binnen 14 dagen nadat je cursus hebt gekocht en je de eerste module in ontvangst hebt genomen, kun je een mailtje sturen en zeggen: "Dit is niets voor mij" en dan krijg je je geld terug.
- Ja, je kan in 1 of 3 termijnen betalen.
- Je kunt met iDeal, creditcard, automatische incasso (SEPA), of Bancontact (België) betalen.
- Je krijgt je geld terug binnen 14 dagen na aankoop als je de cursus niks vindt of je simpelweg hebt bedacht. No questions asked.
Mijn coachees aan het woord
Ontdek de persoonlijke verhalen van vrouwen die ik heb mogen begeleiden naar hormonale balans.
Femke van der Meer
Antoinette Nelisse
Daniela van Schagen
Annelies de Vries
Sophie van Dijk
Marion Delestrée
Myklin Poorterman
Petra van Apel