Natuurlijke anticonceptie: Over mij

VRUCHTBAARHEIDSBEWUSTZIJN

In onze maatschappij is er weinig zo gewoon als een vrouw die de pil slikt (of andere hormonale anticonceptie gebruikt) om zwangerschap te voorkomen. Ben jij een van de vrouwen die zich langzaam afvraagt of er ook andere mogelijkheden zijn? Dan heb ik goed nieuws: die zijn er!

In tegenstelling tot de man zijn wij vrouwen maar 6 dagen per cyclus vruchtbaar en je lichaam geeft signalen waaraan je kunt herkennen wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet. Deze kennis kun je vervolgens inzetten om zwangerschap te voorkomen door op deze dagen niet of beschermd gemeenschap te hebben. Dezelfde kennis kan je inzetten om zwangerschap te bereiken, maar pas wanneer jij daar klaar voor bent. Deze vruchtbaarheidsbewustzijn methode wordt ook wel de sympto-thermonale methode genoemd. Er is veel wetenschap, onderzoek, begrip en technologie om deze methode te ondersteunen als een beproefd en natuurlijk alternatief voor hormonale anticonceptie en heeft zelfs een vergelijkbare effectiviteit in het voorkomen van zwangerschap als hormonale anticonceptie (99,6% vs 99,7%) wanneer je deze op de juiste manier uitvoert. Door veranderingen in je afscheiding, lichaamstemperatuur en andere lichamelijke signalen in kaart te brengen kun je deze dagen exact herkennen en deze kennis gebruiken om zwangerschap te voorkomen.

Om deze methode goed toe te passen heb je een paar dingen nodig:

De juiste kennis van je vruchtbaarheid en de regels van de methode.
Een basale thermometer (circa €15 euro)
LH testen, circa 8-10 per cyclus. (circa €15 euro per 3 cyclussen)
Ervaring met jouw natuurlijke cyclus. (hier werken we aan in de cursus)
Discipline om de methode dagelijks goed uit te voeren.

De kennis van jouw vruchtbaarheid, de regels van de methode en de ervaring met jouw cyclus, daar help ik je bij. Gedurende 4 lessen, waarvan 1 les per cyclus leer ik jou hoe je deze methode veilig kunt toepassen. De thermometer schaf je eenmalig aan en daar heb je de komende jaren veel profijt van. En de discipline? Die moet je zelf inbrengen! De ervaring leert dat vrouwen die hier aan beginnen zo enthousiast worden en geïnteresseerd raken in hun cyclus, dat dit allemaal vanzelf gaat.

Leer deze Vruchtbaarheidsbewustzijn methode

Les 1

In les 1 leer je:

Het vrouwelijke voortplantingstelsel
De voortplantingshormonen en hun functies
Het hormonale ritme waarin je hormonen bewegen gedurende je cyclus
De 4 fases van je cyclus
De basis van de vruchtbaarheidssignalen die je lichaam je geeft en hoe je deze kunt herkennen.
Je lichaamstemperatuur als vruchtbaarheidssignaal.
Een introductie in het in kaart brengen van je vruchtbaarheidssignalen, ook wel charten genoemd

Les 3

In les 3 gaan we in op:

Basis regels van FAM
Hoe je met deze kennis zowel zwangerschap kunt voorkomen als bereiken (wanneer dit op den duur gewenst is.
Het stapsgewijs opbouwen van de methode in jouw leven
De effectiviteit van FAM
Verbeteringen van het in kaart brengen van je cyclus en jouw observaties
Oefenopdrachten FAM

Contact

Les 2

In les 2 gaan we in op:

Het verbeteren van het charten van jouw cyclus en de observaties van je eerste vruchtbaarheidssignalen
Je afscheiding als vruchtbaarheidssignaal
Gezondheidsdetails over je afscheiding
De verschillende kwaliteiten van je afscheiding en wat deze je vertellen over je hormonen
LH piek, LH testen en de toegevoegde waarde hiervan bij het leren charten.
De piekregel van je temperatuur & afscheiding toepassen.
Secundaire vruchtbaarheidsignalen

Les 4

Les 4 is een les die wordt ingevuld naar jouw behoefte en vindt vaak 2 of 3 cyclussen later plaats. Je bent meer vertrouwd geraakt aan het tracken van je cyclus, het herkennen van je vruchtbaarheid en als het goed is heb je inmiddels de eerste ervaring opgedaan met het inzetten van de methode om zwangerschap te voorkomen. Hierbij komen nieuwe vragen naar boven waar ruimte voor is gedurende deze les. Denk hierbij aan:

Verdieping in de vruchtbaarheidssignalen.
Verdieping in de regels rondom de methode.
Opheldering van vragen rondom je cyclus, je cervicale slijm, je temperatuur, de positie van je baarmoedermond en je vruchtbaarheid als geheel.
Verdieping in de gezondheid van jouw cyclus en hoe je hier met behulp van levensstijl & voeding verbetering in aan kunt brengen.

Wil jij leren hoe je deze methode veilig en met het gewenste resultaat kunt inzetten? Daar help ik je graag bij. Neem contact met me op voor meer informatie en we gaan samen aan de slag!